最近，广西的天气有些任性。

　　你们看见我的太阳了吗？

　　广西大部分地区最小能见度不足10千米，有轻雾弥漫；局部地区最小能见度低于1千米，出现了大雾天气；给市民的出行带来不便。南宁、柳州、桂林、河池等地，纷纷拉响了大雾预警。

　　回南天的墙面在渗水，窗玻璃上布满水珠，地面湿漉漉的，到处都是湿！湿！湿！广西市民还将面对衣服不干、内裤不干、袜子不干的烦恼……

　　衣服不干还是次要的，更悲剧的是，明明晾了好几天的衣服，眼看就要干了，然而却发臭了！发臭了！

　　【回南天对人体有什么影响？】

　　在回南天气中，一些物品或食品很容易受潮，进而霉变腐烂，隔顿的饭菜更容易受到细菌污染而发生变质，再吃时就易出现上吐下泻的症状，因此引起急性胃肠炎。

　　室内潮湿，衣服难干，更有利于细菌真菌的繁殖，霉菌、滴虫、淋球菌、支原体和衣原体等病原体，稍不注意就很容易侵袭女性，引发各种妇科炎症。

　　人体的皮肤容易过敏、出现痘痘、甚至产生皮癣、湿疹等，除此以外，在这回南天的日子里，人体还容易产生骨蒸潮热、体倦力乏和腹胀肚滞、大便溏稀等。

　　90%的关节炎患者对气候变化敏感，空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。

　　因此，要适当采取相应的防潮措施及祛湿食疗。

　　【回南天如何给身体祛湿？】

　　中医认为，环境气候会对人的身体产生重要的影响，当环境潮湿阴凉时，人体很容易遭受湿气侵犯。那么，人体有湿气该怎么祛湿呢？

　　避开湿气

　　如果经常待在潮湿环境中，湿气是很容易入侵人体的。因此在潮湿天气里，我们应尽量避开环境中的湿气，如：不要直接睡在湿气重的地板上；下雨天气最好减少外出频率；如果衣服鞋袜没有干最好不要穿上身；洗完澡后要擦干身体、吹干头发；房间湿气重的话可借助风扇、空调等电子设备排出湿气。

　　2.勤运动

　　越是不爱运动的人，体内湿气越多，湿气长期不除，则易进攻脾脏，诱发湿热病症。多参加体育锻炼有利于加速血液循环，增强水分代谢，加速身体湿气排出体外，因此平时多参加一些可以流汗的活动，如跑步、打球、瑜伽等，可以“逼出”体内湿气。

　　饮食调理

　　由于人体肠胃系统关系到营养和水分的代谢，因此祛湿较好的方法就是通过饮食调理。薏仁是最常见的祛湿食物了，还有淮山药、芹菜、冬瓜、苦瓜、扁豆等。

　　【如何防止湿气入侵房间及除湿？】

　　回南天的潮湿天气，可使部份建筑物的墙壁或地面渗水，衣服、皮革及木制品也较容易发霉。

　　我们要可以采取一些措施，防止湿气入侵房间及除湿。

　　1.铺报纸。避免开门和开窗，在地上和桌子上铺报纸吸湿。在家门口铺上一些废旧纸箱或报纸，减少鞋底把水分带入。

　　2.放置辣椒干、火盆等，可吸收一定水分；或者用小布袋装适量石灰，扎成一小袋放于室内各个角落。

　　3.利用除湿机，将潮湿空气中的水分分离出来,排出比较干燥的空气,从而达到干燥空气、除湿的功能。

　　4.家电放在通风处，提高使用电器的频率，因为机器在运行时会产生热量，能有效地驱散潮气。

　　5.电视或电脑等家电不使用时，最好套上保护罩。像数码相机这些小型电子产品就可以放到电子防潮箱里避免受潮。

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