湿邪伤人有内外之分，外湿多由上述气候潮湿及坐着湿处而除湿器致病。坐着湿处何以致病？中医有句俗语谓“冬不坐石，夏不坐木”讲的就是这个道理：室外木桩、木凳经夏雨久淋，即使外表干燥，但内里饱含水分，不断向外散发潮气。多坐夏木，轻者诱发皮肤湿症、伤害脾胃功能，重者侵犯经络，引起全身疼痛尤以关节为甚。

内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体脾胃所致。由于水湿停聚，以工业除湿机致脾阳不振，运化功能失常，患者表现为泄泻或浮肿。另外长期待在空调环境里，也会导致脾阳不运，湿从内生。而一旦离开冷气，更容易受到暑湿的伤害。

防湿邪也需外内兼顾：居处环境要力求干燥通风，避免潮湿；阴雨季节，尽量少开空调或关掉通风掣；建议延长家用除湿机的使用时间；饮食方面尽量选择清淡和容易消化的食物，少吃生冷、油腻之物!

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