使用加湿器或蒸发器保湿家中的空气不仅是使您的生活条件更舒适的有效方式，而且它可以在帮助缓解各种健康状况的症状方面发挥关键作用。下面，我们列出十个最常见的原因，为什么您应该考虑使用加湿器来滋润家中或办公室内的空气。

1、滋润你的肌肤和嘴唇

干燥的空气可能会导致各种令人不快的症状，给你的皮肤。当强制通风加热运行并导致湿度水平下降到20-30％之间，或天气特别干燥时，你的皮肤开始失去水分。这会导致你的皮肤感觉紧实，干燥，发痒和片状。

你手上的皮肤特别容易受到这种水分的流失，嘴唇也由柔软的皮肤组成，因此当空气变得干燥时，它们更容易和频繁地变得干燥。如果不加以解决，你的嘴唇甚至可能开始破裂。

手部润肤露可以帮助您恢复失去的水分，使用加湿器为您家中的空气添加水分也可以帮助您自然地补充水分。这不仅有助于减轻与干性皮肤相关的常见症状，而且还可以提供各种其他益处。

2、保护你的喉咙

当暴露于湿度过低的室内空气时，您的声带可能变得干燥和发痒。如果这些情况持续存在，并且您的喉咙长时间持续受到刺激，您可能会变得嘶哑并失去语音。

如果您最近接触过流感或病毒，情况尤其如此。加湿器也被证明是一种有效的工具，可以预防哮喘病，这是一种儿童时期的病毒，会引起上呼吸道炎症，并导致持续的咳嗽和声音嘶哑。

保持家中湿度的最佳水平可以帮助润滑和舒缓你的喉咙。反过来，这有助于减少可能导致气管和喉咙发炎的问题。

3、舒缓你的鼻窦

低湿度会让您的鼻窦通道变干而臭名昭着。发生这种感觉真是太可怕了，在更糟糕的情况下，可能会导致鼻子不适，鼻窦压力，头痛，甚至是流鼻血。

在您购买冷雾加湿器之前，您应该知道的一切。

与许多人可能认为的情况相反，当你的鼻子闷热时，湿度是帮助清除它的另一种自然方法。这是有帮助的，因为潮湿的空气有助于保持粘液流动，减少你患上鼻塞的机会。

让空气中的湿度达到最佳水平不仅可以帮助舒缓鼻窦，而且还有助于减少鼻涕流出的机会，并让您清除多余的粘液，让您的呼吸更加自由。

4、阻止流感病毒的传播

使用加湿器也可以帮助您避免首先感染流感。美国国家科学院的一项研究发现，干燥条件与流感病毒的传播和存活之间有很强的相关性。

研究人员发现，当空气中的绝对湿度太低时，流感病毒能够存活更长时间，并且可以在每个人中更容易地传播。在流感季节期间，如果在家中使用加湿器，您更有可能创造一个不利于流感生存的环境，从而降低您感染流感的机会。

当然，还有很多其他的事情可以 - 也应该每天做，以防止自己感染流感。值得注意的是，这包括尽可能频繁地洗手，以及消毒家中经常被他人触碰的所有区域，例如门把手。

5、缓解疾病症状

如果您感冒或流感，加湿器可以帮助缓解生病时伴随的许多不愉快症状。这些症状可能包括呼吸困难，鼻塞和干燥，疼痛的喉咙。使用加湿器或蒸发器不仅可以帮助您缓解症状，还可以帮助您加快整体恢复时间。

6、保持你的纤毛健康

加湿器有助于保持鼻子中的纤毛健康有效。这些微观细胞链位于你的鼻腔内，并作为你抵抗多种疾病的第一道防线。

当你呼吸时，你鼻子里的纤毛和粘液有助于捕捉漂浮在空气中的一些污染物。这可能包括你不想进入肺部的灰尘，皮屑，霉菌和各种其他颗粒物。当你呼吸的空气干燥时，纤毛不能像应该那样有效地工作。

7、减少打鼾

许多人没有意识到干燥的空气实际上可能会导致打鼾症状，甚至会增加严重程度。发生这种情况是因为空气中水分不足导致喉咙肿胀，鼻子堵塞。

一旦发生这种情况，通过鼻子的空气流动就会受到限制。这导致你通过你的嘴呼吸，然后你打鼾。拥有最佳的空气湿度可以缓解干燥，最终减少打鼾。

8、帮助温暖你的家

空气在你家里的潮湿，它会感觉到温暖。另一方面，更干燥的空气往往会感到更加寒冷。让加湿器在冬季运行将有助于将温度保持在舒适的水平，而不会给加热器带来额外的压力。实际上，建议您在温度开始下降时同时使用这两种设备。

9、加湿室内植物

人类不是唯一受益于潮湿空气的人。事实上，许多最受欢迎的室内植物都来自丛林，这意味着它们在空气中富含水分的环境中生长繁茂。当空气过于干燥时，它也可能导致植物问题，包括叶片损失，干叶尖和发育不良。显然，这将取决于你家中植物的类型，但是使用加湿器可以使室内花园有更好的发展机会。

10、保护你的家具和地板

诸如地板和家具之类的木质元素对湿度波动起负面作用。当木制品变得太干时，它们可能会裂开并分裂。如果您家中的湿度达到最佳水平，您还可以保护木质家具的柔软性和完整性。

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