最怕过完年后的二月底到三月中旬，有几年甚至会延续到四月。

海南、广东、广西和福建等华南地区将依次上演史诗级灾难纪录片—《回南天》！

说起回南天也不是全无好处，至少回南天回家不会走错楼层，趟过1楼2楼的小河，就到了刚泼过水的我家了。打开门整个房子就像一个放大版浴室，从底裤、被子、玻璃、墙壁再到地砖，每一件物品的相对湿度都是100%，当然包括我，无一幸免！

这几天的地板永远不会干，就算你食盐加热水一天拖N次也不会干的，玻璃门窗雾蒙蒙的，更别提镜子了，如果你能在镜子中看清自己算我输！

就算这些我都忍了，但是！！！

谁人不知回南天的底裤只会越晾越湿，而吹风机着火的新闻却让我不得不停下吹衣动作。

由于不能开门窗，卫生间散发出的感人气味还混合着湿霉味，每次硬着头皮洗澡、洗漱和。。。那种酸爽无处可逃，换气机仿佛成了摆设。。。懂的人让我看到你们赞。。。

被子潮湿无法入眠的我，湿气全面入侵，头重脚轻的症状能持续一整个回南天。。。

之前，我总以为是自己的问题，体质不好能怪谁？！直到被我的老铁-周子（新晋老中医）科普：

在空气湿度过高的情况下，氧气更难通过肺泡进入血液，让人感到胸闷气短，身体不适。而且当湿度过大时，人体内一种由松果腺体分泌的松果激素量也相应变大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振，这对脑力工作者和学生的影响尤其明显。

长时间在湿度较大的地方工作生活，还容易患上或加重风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症，诱发呼吸道疾病（哮喘）、感冒、免疫力下降、皮肤过敏(长痘、长螨虫)、过敏性鼻炎、失眠等诸多问题，对肾脏病、结核病等患者也会产生强烈的负面影响。孩子、老人等免疫力较差的人群更易产生明显的症状。

另外，当空气的相对湿度高于65%时，病菌繁殖滋生最快，传染病的传染几率大大增加；大于85%以上更是霉菌爆发性增长的绝佳温床，特别是在睡眠状态下，人体抵抗力比较弱，这个时候更容易被因为潮湿而快速滋生的细菌侵害，引发更多其他疾病。

回南天这只“水老虎”，我吴淞再世非收拾它不可！

敲黑板，回南天期间千万别开窗！！！这句话只送给初次面临回南天的异地朋友，回南天资深用户请忽略。

重点来了，以下集合了我血和泪的悲痛经历。

一、除内湿-两大招

第一招：食疗

1.祛湿汤

猪横脷煲夏枯草、淮山扁豆煲鸡脚、白术陈皮猪肚汤、赤小豆粉葛煲鲮鱼、芡实煲老鸭、眉豆花生煲鸡脚。菜谱请问度娘

2.祛湿茶

所谓病从口入，祛湿茶同样不能乱喝。

如果你是偏寒的祛湿，比如阳虚，血瘀，痰湿（怕冷）有湿气，气郁（怕冷），气虚体质就喝些发酵的熟茶：红茶、熟普洱、陈皮普洱。

如果你是偏热的祛湿，比如阴虚，痰湿（怕热），气郁（怕热）体质，就喝：枸杞薏米茶、薏仁茶 、绿茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷叶茶。

第二招：拔火罐&艾灸

老一辈智慧的结晶可是非常有讲究，回南天期间万万不可拔罐！！！我的老铁周子入行后，我才知道回南天期间是环境湿度最大的时候，拔罐使得毛孔更加舒张，体外湿气更重的情况下，会导致更多湿气进入体内。所以，要拔罐可以，一定要等到回南天结束后，切记！

二、除外湿-两方面

第一方面：房屋除湿

房屋的湿气不除，内湿再除都没用，有段时间我怎么和祛湿茶和煲汤都没用，每天都是无精打采。

当然最主要我还是心疼我新装的家，当时新家装好未满半年，我们都还没住过呢，经历了回南天新家立马变旧屋。害得我只能重新刷墙，为了不再重蹈覆辙，我试了好几种办法。终于总结出以下方法，放几种有用的办法给你们。

1.除湿盒、除湿袋等干燥剂

作为耗材，其实不太适合回南天，因为供应几乎跟不上消耗速度，而且见效太慢，只适合小衣柜。

2.空调除湿

是有用的，我家里新刷的墙没有再剥落。另外家里之前都是用空调除湿的，就是空调除湿吹的是冷风，在不算温暖的二三月里，还是会有一点点冷。

当然最痛心的是非常非常耗电！一个我还没入住的新屋发来的电费通知单上的数值超过了我当时住的临时出租屋的电费，当时脑中诡异地浮现出信用卡还款信息后面又多了一串数字。

此外，空调无法顾及卫生间和厨房，回南天我们一般只点外卖，厨房到处挂水实在提不起做饭的兴趣。而卫生间前面有讲过我就不想再回忆了。

另外从专业人员那边了解到，当空凋机开启除湿模式时增加了几倍的负荷运行，不但耗电量大，还使压缩机受损，会缩短机器的寿命。我就再也没有用新房子的空调除过湿了，但是潮湿问题必须解决，我又通过多方努力，终于找到了一种真正的除湿神器！

3.回南天真正的救星：抽湿机

这是一个不用不知道，一用离不开的电器，为过去靠一身正气熬过来的回南天再次表达歉意。

像我这样一个抠门的买家，在买之前一定是要做充足的功课，要便宜更要高性价比！

买前第一步：了解什么是抽湿机

通过度娘、知乎等平台了解到现在抽湿机行业比较混乱，品牌也鱼龙混杂，所以要想在众多品牌中淘一款合适的抽湿机还是要做很多功课的。

买前第二步：选一款适合自己家的抽湿机

a.根据家庭面积选定对应除湿量

除湿机的除湿量就相当于空调的匹数，但是由于它可以自由地移动，一般一个家庭只要买一个就可以了（一个房间放一个的土豪请随意）。

所以要购买到合适的除湿机，就要看家庭最大单间面积是多少？

在欧美国家，挑选除湿量有公式：除湿量≥最大单间面积（层高2.6m）/2，当然

除湿量越大，除湿效果越好，功率、占地和噪音也会相对加大。

举个栗子：

我新家最大的单间是客厅，大概在22㎡左右，22/2=11，市场上没有11升/天的除湿机，所以我选择了接近的12升/天的除湿机。

但是这个除湿量有讲究，必须是欧洲工况，温度30℃，湿度80%的情况下测得的日除湿量。但是市场上虚标、夸大宣传现象非常严重。http://u/2022-04/13/c_1120803461.htm

通过这个方法，我淘汰了淘宝爆款：松京（虚标除湿量），欧井（不提除湿量，夸大面积）。

最终剩下：

国内品牌：美的、格力、安诗曼、TCL、安诗曼、安诗曼、浦力适

国际品牌：松下、飞利浦

b.研究品牌

排除了啥家电都做的美的、格力、TCL、松下和飞利浦。因为根据我多年的经验，这类品牌除了他们主推产品，大部分小家电都是找其他厂家加工贴牌的。

剩下：安诗曼、安诗曼、安诗曼和浦力适

安诗曼

百度百科告诉我，这是一家专门做除湿机的公司，而且还做了很多年，在心里先加了1分。

安诗曼

也是专门做除湿机的，但是13年才成立。感觉是除湿机市场开始火热以后才进入的，让我有一丢丢担忧。

安诗曼

也是一家专门做除湿机的品牌，也纳入考虑范围。

浦力适

百科说的不多，我调查了一下他的生产公司友隆，是一家以出口贸易为主的公司，应该是近几年才开始做国内市场。

通过初步的了解筛选，我决定淘汰安诗曼，在安诗曼、安诗曼和浦力适中选一个。剩下的都是从事除湿机行业10年以上的生产商。

这时候就要用到京东的对比功能了，选了这三个品牌的符合我除湿量要求的除湿机。

看了这三家的评价，我决定淘汰安诗曼，虽然它最便宜，但是质量不怎么好，害怕出了售后问题每人理。浦力适的评价最好，但是销量过低，数据的参考价值不够。

其中浦力适的除湿量只有10升/天，但价格却是最高的，可能跟他是主做出口有关，价格有点虚高。所以最终我选了这三款中性价比最高的安诗曼。

不过由于我个人还是喜欢用淘宝，所以没有直接拍下，还是习惯性在淘宝上搜了搜安诗曼除湿机。

一搜搜出了惊喜，发现一台超静音除湿机，真是我这种声音敏感星人的福音啊！但是商家宣传的我永远都不信。

评价我也不信，我要用了才能放心，用后真实体验，没有想象中那么轻，但是它的出风比较均匀，反而让我入睡更快了，但我认为主要原因还是被子不潮了，总体感受不错，还有滚轮移动很方便。▲1个小时的出水量

第二方面：干衣

干衣的痛比回南天还要持久的多，因为在雨水充沛的南方，时常会碰上连绵的下雨天，碰上某件超爱的衣服连续好几天都穿不上都是常事，所以为了干衣我试过很多方法。

1. 吹风机干衣法

此法有效，套上塑料袋效果更好，但只适合小衣物，最重要的是现在火灾频发，我很惶恐，遂放弃了。

2.干衣机干衣法

为此我还买过两个干衣机，因为第一个效果不好，还费电，我以为是因为自己贪便宜所以效果不好，又买了一个贵一点的。然鹅并没有什么实质性的区别，除了外观颜值的变化，依旧是拿出来那一下觉得暖呼呼的干了，过一会儿又潮乎乎的了。

后来才知道：不是我买的干衣机不对，是因为干衣机的原理的局限性，它通过加热加速衣服中的水分蒸发，但是水分依旧存在周边空气中，一旦衣服冷下来，周围潮乎乎的空气又进入了衣物中。

3.除湿机干衣法

优点是能做到真正的干衣，用它干过的衣服跟太阳晒过的衣服一样，有一种香香的蓬松的感觉，但是他有一个缺点，不能1小时速干，一般要一晚上才能把一家人的衣服干了，幸好它比较省电，开一晚上的电跟干衣机开一小时的电差不多。

总结:

回南天来的时候，请保持乐观的心态，熬一熬也就过去了。

反正我们经历过回南天的人都有一身正气！

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