世界哮喘日，你我共防治！

　　WorldAsthmaDay

　　世界哮喘日

　　国际日

　　一、发展历史

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　　1998年12月11日，在西班牙巴塞罗那举行的第二届世界哮喘会议的开幕日上，全球哮喘病防治创议委员会与欧洲呼吸学会代表世界卫生组织提出了开展世界哮喘日活动，并将当天作为第一个世界哮喘日。从2000年起，每年都有相关的活动举行，但此后的世界哮喘日改为每年5月的第一个周二，而不是12月11日。

　　二、设立宗旨

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　　世界哮喘日是由世界卫生组织推出的一个纪念活动，其目的是让人们加强对哮喘病现状的了解，增强患者及公众对该疾病的防治和管理。

　　三、知哮喘日

　　2022年5月3日是第二十四个“世界哮喘日”，今年哮喘日的主题是“消除差距，实现哮喘的同质管理”，哮喘病已经成为当今世界上最为普遍的疾病之一。新闻报道我国成人哮喘患者达4570万，据WHO预测，至2025年哮喘患者将增至4亿人，我国哮喘患者人数一直呈增长态势。（了解详情可观看下方视频）

　　从上方视频得知，我国20岁及以上人群哮喘患病率达4.2%，每当哮喘发作，患者就会产生胸闷、咳嗽、喘息等症状，呼吸困难等，不少患者发作有明显的生物规律，常在凌晨2~6时发作或加重，严重者还会出现呼吸困难，容易引发支气管、肺感染等疾病，甚至会危及生命，影响患者寿命长短。

　　哮喘疾病不仅对我们的身体有损伤，对心理也有不小的影响，它是一种身心疾病，心理问题与哮喘互为因果，在新冠疫情的影响下，哮喘患者心理问题频发。国内外研究发现，自新冠肺炎疫情发生以来，长时间的隔离和感染风险等使哮喘患者表现出较高的焦虑、抑郁、创伤后应激和失眠水平。

　　哮喘并不是部分年龄的疾病，儿童、成人、老年人的患病率没有多大差别，而且是一个不可治愈的疾病，通俗来讲就是无法“去根”。

　　哮喘患者逐年增加，治愈率也微乎其微，得了哮喘病好像进入没有光亮的无底洞，到底是什么原因导致的呢？找到原因我们就能够采取针对性措施预防哮喘疾病的偷袭。

　　哮喘疾病的诱因有以下几点：

　　1、过敏原

　　小氧将过敏原分为三大类，分别为室内、室外、职业过敏原：

　　尘螨、霉菌、宠物毛发、皮屑、装修污染等是常见的室内过敏原；

　　树木花粉、柳絮、汽车尾气、PM2.5等为常见室外过敏原；

　　油漆、粉尘、烫发染发剂、活性染料等是常见职业过敏原。

　　2、冷空气

　　据研究表明，患有哮喘的人更容易在低温环境下出现气短、咳嗽、胸闷等呼吸道症状，这表明吸入冷空气（如空调制冷时）容易引起哮喘患者气道功能发生改变。

　　尤其在户外活动时，此类症状可能会更加明显，如果哮喘控制不佳，则更容易出现与气温相关的呼吸道症状。

　　3、吸烟

　　吸烟不仅仅是哮喘发作的触发因素，也是导致哮喘难以控制的重要原因。同不吸烟的哮喘患者相比，主动吸烟和被动吸烟（二手烟）的哮喘患者其症状更严重、发作次数更多、肺功能减退更快。

　　4、感冒与哮喘

　　换季和冬天是感冒的高发时段，大部分得了哮喘的人还是比较难捱的，一旦感冒，可能引发气道反应性增高，再加上冷空气的持续刺激，易引起气道痉挛，进而诱发或加重哮喘症状。

　　5、遗传因素

　　研究发现，哮喘跟人体部分染色体有所关联，有多基因遗传的特征。如果父母都有哮喘，其子女患哮喘的几率可高达60%；若父母中有一人患哮喘，子女患病率会则降至20%；如果父母都没有哮喘，子女患哮喘的机会只有6%左右。在近亲中患哮喘的人越多，下一代就很容易患哮喘病。（不排除环境因素的影响）

　　引发哮喘疾病的因素有很多，就如上文所举，汽车尾气、尘螨、柳絮、低温环境等等，总结下来其实就是空气质量（除遗传因素外）占重位，空气质量的好坏直接影响我们的身心健康，对哮喘患者来说更是至关重要。

　　那么，如何有效改善提高日常生活中的空气质量呢？

　　有效改善措施很多，但不可避免有错误观念出现：既然室外空气不好，那我就关闭门窗，不让有害气体和杂质进入室内，这样就能够免受影响了。然而事实并非如此，研究发现，很多家庭的室内污染还是非常严重。

　　这种情况屡见不鲜，最可怕的是认为正确而不自知，其实很简单，室内安装新风除湿机就可以了。

　　1、安装新风除湿机

　　新风除湿机有三层滤网，分别是初效、中效和高效，其中第三层HEPA滤网是国际上公认的最高效过滤材料。HEPA滤网过滤PM2.5颗粒效果最佳，对于0.1微米和0.3微米的有效过率达到99.97%，同时还能捕捉霉菌、细菌、病毒等，可以说是滤网的核心所在。

　　这样就不用担心引入室外新风时病毒、尘螨等有害物质趁虚而入了。

　　2、隔绝烟尘

　　家里若有抽烟的习惯，建议尽早戒烟，每个烟盒上都标注着“吸烟有害健康”，如果室内空气流通不佳，再加上二手烟的环境将对家人的健康影响较大，会加大患哮喘的风险。

　　3、注意风雨天气和“秋老虎”

　　易引发哮喘发作一个是风雨天气，还有就是常说的“秋老虎”，这种突然的低气压对哮喘患者不利，因为气压骤然降低时可使支气管黏膜上的细小血管扩张，气管分泌物增加，支气管管腔变得狭窄，易发生气管痉挛而激发哮喘。

　　空气湿度过高或过低也对患者均不利，最适宜的相对湿度为60%～70%，当空气湿度低于40％时，鼻和肺的呼吸道粘膜脱水，弹性降低，灰尘、细菌等容易附着在粘膜上，刺激喉部引发咳嗽，容易发生支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

　　安装新风除湿机能够让室内的夏季温度稳定在24~28℃，冬季稳定在在18~22℃范围之间，新风除湿机的除湿功能使室内丝毫不受梅雨季节、寒潮等季节因素的影响，湿度始终处于45%~60%的人体较为舒适的区间内，还能24小时置换新风，新风口采用的H13高效过滤网，有害杂质气体无法溜进室内。

　　4、规范用药，定期复查

　　如果一旦明确有了哮喘病，应当遵医嘱，使用合适的吸入药物（吸入性糖皮质激素是治疗哮喘的基础药物），有很多患者有反复发作的症状，原因就是自己随意减少或者停药导致，吸入药物需要长期规律使用，不能主观臆断随意减停。

　　5、多吃润肺食物

　　因为呼吸道“喜润恶燥”，除了多饮水，少吃辛辣、油腻等刺激性饮食，还可适当吃些润肺的等食物，如百合、木耳、蜂蜜、枇杷、梨、白果等。

　　要尽量避免呼吸道感染，每年在流感季节到来前，建议提前接种流感疫苗，注意保暖，尽量少去人群密集的地方，回家后洗手、洗脸，居室要定期通风。

　　世界哮喘日，你我共防治！

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