今天就和大家说说湿气的具体危害，停留在身体的哪里会表现出什么样的病症。

　　头沉并不是头想往下掉，也不是说完全就是头重的感觉，而是感觉像头上裹了毛巾或者是戴顶帽子。主要表现就是头脑还像不太够用了，集中力不集中，有些还感觉看不清或者是听不清，或者是耳朵痒不舒服。

　　1）清凉油、风油精抹在太阳穴的地方，有一点儿缓解的作用。

　　2）香味：中医认为芳香之气可以开窍化湿，可以醒脾。推荐：

　　?省头草（佩兰）、藿香、薄荷做香囊。夏季的时候佩戴香囊，还有一定的防中暑的作用。

　　?还可以把他们三个泡茶喝，每样用2克，然后代茶饮就可以了。因为藿香这个味不是谁都能享受的，所以真的受不了可以把藿香给去掉。

　　3）药浴：佩兰藿香各30克，艾叶15克，煎煮后把药汁兑到洗澡水里。可以泡澡，也可以擦脸，擦身。

　　痰的本质是津液也是水湿，津液不流通或者停滞或者是津液多余都会变成湿气，湿气稠了之后就变成痰了。但是这个和感冒咳嗽、吸烟引起的痰不太一样，但是终究它是津液转化的痰。

　　津液——水湿——痰

　　解决方法：燥湿化痰

　　中医常用燥湿的方法对付痰多。但是痰又有白痰和黄痰，还是昨天说的，白对应的是寒，寒湿；黄对应的是热，湿热。

　　黄痰：苦寒的食物苦菜，严重的话可以用黄连、黄芪

　　白痰：陈皮，中成药二陈丸。

　　黄连适合清胸腹部湿热，中焦也就是脾胃。黄芪适合清头面部湿热，肺上部的湿热。但是苦寒的药不宜常吃，容易伤到津液，所以要让医生去给配药。

　　在胃和肚脐的中间有下脘穴、中脘穴和上脘穴，有很多人感觉上腹部不舒服，有胀的感觉、气不通的感觉或者是闷的感觉，以为是消化不良了，这其实是典型的湿气重引起的上腹胀满。

　　解决方法：

　　1）穴位按摩：内关穴、外关穴

　　这里再给大家科普一下这两个穴位

　　内关穴：手厥阴心包经的常用腧穴之一，腕横纹上2寸，即三横指的地方。有宁心安神、理气止痛的作用。

　　?心痛、心悸、胸闷、胸痛等心胸病证；

　　?胃痛、呕吐、呃逆等胃疾；

　　?失眠、癫痫等神志病证；

　　?上肢痹痛、偏瘫、手指麻木等局部病证。

　　?配大陵、神门主治失眠；

　　?配郄门主治心痛；

　　?配足三里、中脘主治胃痛、吐泻。

　　内关为常用特定穴，亦是全身强壮要穴之一，在平日的养生保健中，可以经常按压，舒缓疼痛症状，解除疲劳。

　　用左手的拇指尖按压右内关穴上，左手食指压在同侧外关上，按捏10～15分钟，每日2～3次；再用右手按压左侧的穴位，反复操作即可。

　　外关穴：手少阳三焦经上的重要穴道，位于手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。有A、解痉止痛、通经活络的功效。

　　主治病症：

　　?头痛、偏头痛、颊痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。

　　?热病。

　　?胁肋痛，上肢痹痛，肘部酸痛，手臂疼痛，肋间神经痛。

　　?瘰疬。

　　穴位配伍：

　　?配太阳、率谷主治偏头痛；

　　?配足临泣治疗耳聋、目痛、颊肿、项强、肩痛；

　　?配后溪主治落枕；

　　?配阳池、中渚主治手指疼痛、腕关节疼痛。

　　?配大椎穴、曲池穴治外感热病；

　　?配阳陵泉穴治胁痛。

　　保健养生：

　　天气转凉后，宝宝常因为晚上睡觉没盖好被子而伤风感冒，可能会出现发冷、发热、鼻塞、头痛等症状。用拇指指腹按、揉、搓外关穴，各种手法交替进行，点按时力量不可过重，每侧穴位按摩3-5分钟，两侧交替进行，可有效缓解感冒症状。

　　2）拔火罐

　　因为是上腹胀满所以选择中脘穴和膻中穴，让气血通畅。

　　今天先给大家介绍这三个地方的湿气危害，不管湿气在哪里，都可以通过贴酵素足贴来达到一个祛湿的效果。

　　因为其还有通经活络的作用，足贴可以直接贴在足底，当身体某个部位的湿气已经造成了淤堵，也可以直接贴在其它穴位或者是某个部位。

　　最后很明显大家需要一台除湿机来去除湿气，建议选择工业除湿机来确保环境的干爽。

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