大暑时候天气往往炎热、潮湿，人体感受非常的湿热，很容易中暑。因此在大中午温度较高时候尽量少出门，少活动，即使出门也不要长时间暴露在大太阳底下，防暑解热。但是为了让体内的湿气散发，我们可以在早晚温度较低还能让人体接受的范围内进行慢跑等有氧运动，这样也有利于身体在大暑这样的时节得到养护。

在这种节气到来的时候，正确的饮食可以帮助我们人体防御酷暑的煎熬。可以多吃些清淡的饮食，比如冬瓜、薏米等蔬菜，配上绿豆粥来解暑气。还有这段日子要多喝水，补充人体水分，A不要吃些冷冻的食品，棒冰等食物最好不要吃，切记贪凉。

大家在夏天中暑的原因不仅仅是因为天气热的缘故，还有就是因为在大暑的时候空气湿度较高，这也意味着增加中暑的几率。湿度较高的天气特征就是闷热，容易让人体内湿热无法排出，就淤积在体内，这也是这几日我们大家需要注意身体的几点。

那么对于近日天气情况，我们最好在家中购置一台除湿用的家用专业除湿机，选择合适的除湿机在家里运行，排出空气中高湿度，将空气湿度控制在人体适宜范围内。

合理防暑除湿，是这个夏天必备的一项健康技能，安诗曼除湿机可以在每个夏天帮助您解除湿气烦恼。

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